Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Что читать?

Что читать - один из самых пока часто встречающихся и популярных вопросов в нашем обществе. В довольно большой его части, во всяком случае.
Я немного могу помочь на него ответить.

Читаю я давно, много, в основном нонфикшн (это воспоминания, научно-популярные книги и тому подобная нехудожественная литература). Хотя и немного художественной проскакивает, в основном нашумевшие новинки или развлекательное, но при этом не трешовое.

Читаю порядка 100 книг в год, так что за последние лет 10 в этом ЖЖ рецензий накопилось довольно много. Они чаще всего формата нравится/не нравится, но стараюсь пояснить мысль, почему нравится или нет и поставить оценку книге по 10-бальной системе.

Как смотреть мои рецензии?
1. Можно просматривать записи с тегом "не бизнес литература", пока интересно.
2. Можно зайти на страницу тегов и поискать по интересующему автору. Но авторов много, приближается к 1000. Зато есть вероятность, что какого-то автора нонфикшена я обязательно читал.

Шок-контент

Егору Криду можно? Моргенштерну можно? Юрию Дудю можно? Значит и мне можно – подумал я и сделал первый в жизни маникюр. Шучу, не сам сделал, жена заставила. Предваряя все вопросы: не смотря на это я не.

Еще чутка про мучения

Еще чутка про мучения. Я тут усиленно весну и лето ходил по массажам. Но не тем массажам, которые приносят удовольствие, а по тем, которые приносят боль и страдание.

Имею что сообщить:

  1. Человек человеку может сделать очень, очень больно простыми пальцами. Больно до слез и крика.
  2. От сильной боли выступает пот. Смотрите фильм, где человека пытают, если он не мокрый от пота – туфта и историческая неправда.
  3. Большинство массажистов, как имеющих дело со здоровьем и значит, с полной неопределенностью, люди странные и склонные к мистическому мышлению. Так, за время странствий я встретил неонациста; человека, уверенного, что в нем сидит демон; человека, питающегося почти только оливковым маслом; человека, все время поющего советские песни; человека, от всего практически прописывающего мочегонные травы. И это разные люди.
  4. Мануальщик дорогой массажист. Остеопат дорогой мануальщик. Хороший массажист дорогой остеопат. Круг замкнулся.
  5. Стал инстинктивно ненавидеть радио Relax. Оно ассоциируется у меня с болью.

Честное слово, лучше бы вместо ракет ебанистических и построения цифровых концлагерей эти деньги в изучение человеческого тела вложили. Больше бы пользы было и уровень счастья на земле повысился бы. Ну и да, терпение и труд (и хороший массажист) все перетрут.

Хочешь похудеть? Спроси меня, как

Снова с нами рубрика «Хочешь похудеть? Спроси меня, как».

На фото экспедиция Скотта к Антарктиде, последний известный снимок, сделанный 18 января 1912 года. Предположительно, все эти люди погибли не позднее последних чисел марта того же года. Сама экспедиция продлилась почти 5 месяцев.

В 2014 был выполнен эксперимент, по максимуму повторивший условия экспедиции. Как оказалось, участники эксперимента потеряли от 12 до 25% собственного веса. Не смотря на питание, состоящее из пеммикана (смесь сухого мяса и жира), сухих бисквитов, масла, сахара, шоколада, круп и изюма и достигавшее 4 400 калорий в сутки, тратили они около 7 000. Тащить сани с грузом в тяжелой одежде по неровной поверхности, да еще по морозу, очень тяжело.

То есть, правила похудения довольно просты: ешь меньше, чем тратишь; много работай и желательно находись в холоде (так энергопотери больше).

Что до Скотта, кроме фатально низкой калорийности они не угадали с составом пищи. Она содержала порядка 29% белков и 24% жиров, тогда как такая погода и такой тип активности требует 57% жиров и около 8-10% белков. Ну и нехватка витаминов имела место быть.

Вопрос про жызнь

Философский вопрос на понимание мира. Скажите, а для вас с возрастом жизнь что-то дает (например, опыт, болезни, деньги, детей) иди отнимает (например, здоровье, время, деньги, молодость). Или вы как-то иначе воспринимаете?

Смешарики и семиотика

То, что «Смешарики» серьезное философское произведение, я догадался довольно давно. Но после того, как сначала я услышал в них довольно подробное объяснение иммунного ответа (с фамилиями нобелиатов), затем последние взгляды на расширяющуюся вселенную (через похудение Нюши), а затем про семиотику (кто знает без подсказки смысл этого слова?), я испугался. Кого растят из детей?

UPD. Нюша перестала худеть и стала топить за бодипозитив. Так что в «Смешариках» еще и современная этика.

Аааааааааа

Я веду бюджет в экселе уже 14 лет. Каждый день записываю туда все траты по статьям и доходы, которые были в течение дня. Отчетный период - неделя. Только что обнаружил, что впервые в жизни у меня исчезло 2 недели. Сейчас я живу где-то в середине мая. Вот вам и хиханьки-хаханьки про карантин, друзья.