goldoff

Category:

Мой спорт

Ну что, прошел первый курс от Freeletics. И снова его неистово рекомендую как способ тренировки, не требующий особо места, времени и какой-либо особой экипировки.

При этом Freeletics довольно не скучный, есть геймификация, можно соревноваться с собой и другими, упражнения не сильно надоедают и идут строго по мере роста формы, довольно поступательно.

Чуть больше 60 тренировок заняли у меня примерно 4 месяца, примерно пол часа чистого времени каждая. 293 на скрине - это комплексы упражнений внутри тренировки. Ну и много чего я сделал по несколько тысяч раз, на скрине только 2 непонятно как выбранных упражнения.

За этот период я:
1.Зримо подтянул выносливость и умение работать на высоком пульсе.
2.Сильно лучше стал отжиматься, делать берпи, приседать и прокачал прочие прыжочки и подвыперды с весом тела.
3.Поменял 1 коврик для йоги.
4.Поменял 2 формы.
5.Поменял 3 пары белья.
6.Больше ничего не менял. Не смотря на шикарную геймификацию в приложении.

Ну и для кого это важно. Никогда в жизни я столько не потел на спорте. Льет просто ручьем. Реально на коврике лужи.

Error

default userpic

Your reply will be screened

When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.